Gemeinsam stark
Ju-Jutsu in Erftstadt
Selbstverteidigung, Bodenkampf und Fitness. Für Einsteiger jeden Alters, angeleitet von erfahrenen Dan-Trägern.
- Kinder, Jugendliche und Erwachsene, ohne Altersgrenze nach oben
- Ab 7 Jahren
- An 9 Trainingszeiten pro Woche, altersgerecht aufgeteilt
- 9 Gruppen
- Ju-Jutsu in Erftstadt
- seit 1970
Training für jedes Alter
Von den ersten Rollen mit sieben Jahren bis zum Training mit 60+: Jede Altersgruppe hat ihr eigenes Training, ihre eigenen Trainer und ihr eigenes Tempo.
Derzeit voll, Warteliste
Kinder
7 bis 12 Jahre
Spielerisch Bewegung, Respekt und Selbstbehauptung lernen. Aufgeteilt nach 7 bis 9 und 10 bis 12 Jahren.
Zum Kindertraining
Probetraining möglich
Jugend
12 bis 16 Jahre
Selbstbewusstsein, Fitness und Selbstverteidigung, mit Würfen, Tritten und Bodenkampf.
Zum Jugendtraining
Probetraining möglich
Erwachsene
Ab 16 Jahren, ohne Altersgrenze
Für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene, auch mit 40, 50 oder 60+.
Zum Erwachsenentraining
Die 360°-Methode
Ein System für jede Distanz
Ju-Jutsu ist die 360°-Kampfkunst: Schlagen, Werfen und Bodenkampf in einem System. Eine echte Auseinandersetzung hält sich an keine Regeln und wechselt in Sekunden vom Stand auf den Boden. Deshalb trainieren wir alle drei Phasen und besonders die Übergänge dazwischen.
Stand:Schlag- und Tritttechniken
Elemente aus Boxen, Kickboxen und Thaiboxen. Distanz kontrollieren, Angriffe abwehren und wirksam kontern.
Wurf:Der Übergang vom Stand zum Boden
Elemente aus Judo und Ringen. Den Gegner aus dem Gleichgewicht bringen, kontrollieren und sicher werfen. Und selbst sicher fallen.
Boden:Kontrolle, Hebel und Würger
Elemente aus dem Brazilian Jiu-Jitsu und dem Ju-Jutsu. Am Boden verteidigen, gute Positionen erarbeiten und Hebel- oder Würgetechniken anwenden.
Selbstverteidigung mit Augenmaß
Selbstverteidigung gehört fest zum Training und zu den Gürtelprüfungen. Wir unterscheiden dabei zwischen Prüfungstechniken und dem, was in einer echten Situation sinnvoll ist, und üben immer kontrolliert im Partnertraining.
Fitness für Körper und Kopf
Funktionales Training in Reinform: Kraft, Schnellkraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Ein Sport, der dich stärkt statt verschleißt.
Ein offenes System, ein Leben lang
Ju-Jutsu passt sich deinem Alter, deiner Fitness und deinen Zielen an. Lizenzierte Trainer holen dich dort ab, wo du stehst.
Dein Trainerteam
Unser Trainerteam ist sehr verschieden, und das ist gut so. So kommt eine breite Basis an Wissen, Erfahrung und Technik zusammen, und jeder findet seinen persönlichen Weg.
Trainerinnen und Trainer kennenlernen- Salvatore PuccioErwachsene
- Maike KurzErwachsene
- Vanessa SchumacherErwachsene
- Peter BilligKinder- und Jugend
- Heinz SchäferKinder- und Erwachsene
Auf der Matte zählen keine Titel. Nur der Respekt voreinander.
Bei uns trainieren Menschen mit ganz unterschiedlichen Berufen und Lebenswegen zusammen. Egal ob du 7 oder 60 bist: Aus Trainingspartnern werden Freunde, man lernt in jeder Einheit dazu, und nach dem Training schläfst du besser.
Häufige Fragen
Antworten auf die Fragen, die uns vor dem ersten Training am häufigsten gestellt werden.
Kann ich als Erwachsener ohne Vorkenntnisse mit Ju-Jutsu anfangen?
Ja. Die meisten Erwachsenen kommen ohne Kampfsporterfahrung zu uns. Du lernst zuerst das sichere Fallen und die Grundtechniken, das Tempo bestimmst du selbst. Einsteiger starten am besten montags oder mittwochs.
Bin ich mit 40, 50 oder 60 Jahren zu alt für Ju-Jutsu?
Nein. Ju-Jutsu passt sich deinem Alter und deiner Fitness an. Viele beginnen erst mit 40 oder später oder steigen nach Jahren Pause wieder ein. Das Training hält beweglich, kräftigt und fordert den Kopf. Genau das wird mit zunehmendem Alter wichtig.
Wann und wo trainieren die Erwachsenen?
Montag und Mittwoch von 20:00 bis 21:30 Uhr, donnerstags von 19:00 bis 20:30 Uhr ist Prüfungstraining. Trainiert wird in der Carl-Schurz-Halle Erftstadt (Dojo im Erdgeschoss), Poststraße 1, 50374 Erftstadt. Die aktuellen Zeiten stehen immer im Trainingsplan.
Wie läuft das Probetraining ab?
Das Probetraining ist kostenlos und unverbindlich. Schick uns eine Anfrage über das Formular oder per E-Mail an jujutsu-erftstadt@gmx.de, wir melden uns mit einem passenden Termin. Du trainierst ganz normal in der Gruppe mit.
Was muss ich zum ersten Training mitbringen?
Bequeme Sportkleidung mit langer Hose, ein T-Shirt und etwas zu trinken. Trainiert wird barfuß auf der Matte. Schmuck und Uhren bitte ablegen. Einen Anzug (Gi) brauchst du erst, wenn du dabeibleibst.
Was ist der Unterschied zwischen Ju-Jutsu, Jiu-Jitsu und BJJ?
Ju-Jutsu ist ein in Deutschland entwickeltes Selbstverteidigungssystem, das Schlag- und Tritttechniken, Würfe, Hebel und Bodenkampf verbindet. Jiu-Jitsu ist die traditionellere Schreibweise und bezeichnet verwandte Stilrichtungen. Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist auf den Bodenkampf spezialisiert. Bei uns fließen Elemente aus dem BJJ in das Bodenkampftraining ein.
Wie wird Selbstverteidigung im Ju-Jutsu trainiert?
Selbstverteidigung ist fester Bestandteil des Ju-Jutsu und der Gürtelprüfungen. Wir üben Abwehrtechniken gegen Griffe, Schläge und Tritte, im Stand und am Boden, immer kontrolliert im Partnertraining. Dabei unterscheiden wir zwischen Prüfungstechniken und dem, was in einer echten Situation sinnvoll ist.
Wie hoch ist das Verletzungsrisiko?
Gering. Techniken werden kontrolliert und mit wechselnden Partnern geübt, die Fallschule steht am Anfang. Die Trainer achten darauf, dass jeder nach seinem Leistungsstand trainiert.
Muss ich Gürtelprüfungen oder Wettkämpfe machen?
Nein, beides ist freiwillig. Wer möchte, bereitet sich im Prüfungstraining am Donnerstag auf die nächste Gürtelprüfung vor. Viele trainieren einfach für Fitness, Selbstverteidigung und die Gemeinschaft.
Wer leitet das Training?
Das Erwachsenentraining am Montag und Mittwoch leiten Vanessa Schumacher und Salvatore Puccio, das Prüfungstraining am Donnerstag Heinz Schäfer. Zum Trainerteam gehören außerdem Maike Kurz und Peter Billig. Alle sind erfahrene Dan-Träger.
Gibt es noch freie Plätze?
Für Jugendliche und Erwachsene ist ein Probetraining jederzeit möglich. Die Kindergruppen sind derzeit leider voll.
Komm vorbei und trainier mit.
Das Probetraining ist kostenlos und unverbindlich. Vorkenntnisse brauchst du keine.
Anfragen
Formular ausfüllen oder kurz mailen.
Termin bekommen
Wir melden uns mit einem passenden Training.
Mittrainieren
Sportkleidung an, barfuß auf die Matte. Kostenlos.