Kann ich als Erwachsener ohne Vorkenntnisse mit Ju-Jutsu anfangen?

Ja. Die meisten Erwachsenen kommen ohne Kampfsporterfahrung zu uns. Du lernst zuerst das sichere Fallen und die Grundtechniken, das Tempo bestimmst du selbst. Einsteiger starten am besten montags oder mittwochs.

Bin ich mit 40, 50 oder 60 Jahren zu alt für Ju-Jutsu?

Nein. Ju-Jutsu passt sich deinem Alter und deiner Fitness an. Viele beginnen erst mit 40 oder später oder steigen nach Jahren Pause wieder ein. Das Training hält beweglich, kräftigt und fordert den Kopf. Genau das wird mit zunehmendem Alter wichtig.

Wann und wo trainieren die Erwachsenen?

Montag und Mittwoch von 20:00 bis 21:30 Uhr, donnerstags von 19:00 bis 20:30 Uhr ist Prüfungstraining. Trainiert wird in der Carl-Schurz-Halle Erftstadt (Dojo im Erdgeschoss), Poststraße 1, 50374 Erftstadt. Die aktuellen Zeiten stehen immer im Trainingsplan.

Wie läuft das Probetraining ab?

Komm einfach zu einer der Trainingszeiten vorbei, ein Termin ist nicht nötig. Das Probetraining ist kostenlos und unverbindlich, du trainierst ganz normal in der Gruppe mit. Fragen vorab beantworten wir gern über das Formular oder per E-Mail an jujutsu-erftstadt@gmx.de.

Was kostet Ju-Jutsu in Erftstadt?

Das Probetraining ist kostenlos. Ju-Jutsu Erftstadt ist eine Abteilung der SG Erftstadt 1970 e.V. Mitglieder zahlen den SG-Beitrag plus 1,50 € Ju-Jutsu-Zuschlag: über 18 Jahre 18,50 € im Monat, bis 18 Jahre 16,50 € im Monat. Dazu kommen einmalig 5 € Aufnahmegebühr und 6 € Sportstättenpauschale im Jahr. Bei mehr als zwei angemeldeten Familienmitgliedern zahlen nur die beiden ältesten den vollen Beitrag.

Wie werde ich Mitglied und wie kann ich kündigen?

Nach dem Probetraining füllst du den Aufnahmeantrag der SG Erftstadt aus (auf sgerftstadt.de unter Formulare), bei Minderjährigen unterschreiben die Eltern. Der Beitrag wird per Lastschrift eingezogen, mindestens halbjährlich im Voraus. Gekündigt wird schriftlich beim Vorstand zum 30. Juni oder 31. Dezember, mit vier Wochen Frist.

Was muss ich zum ersten Training mitbringen?

Bequeme Sportkleidung mit langer Hose, ein T-Shirt und etwas zu trinken. Trainiert wird barfuß auf der Matte. Schmuck und Uhren bitte ablegen. Einen Anzug (Gi) brauchst du erst, wenn du dabeibleibst.

Was ist der Unterschied zwischen Ju-Jutsu, Jiu-Jitsu und BJJ?

Ju-Jutsu ist ein in Deutschland entwickeltes Selbstverteidigungssystem, das Schlag- und Tritttechniken, Würfe, Hebel und Bodenkampf verbindet. Jiu-Jitsu ist die traditionellere Schreibweise und bezeichnet verwandte Stilrichtungen. Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist auf den Bodenkampf spezialisiert. Bei uns fließen Elemente aus dem BJJ in das Bodenkampftraining ein.

Wie wird Selbstverteidigung im Ju-Jutsu trainiert?

Selbstverteidigung ist fester Bestandteil des Ju-Jutsu und der Gürtelprüfungen. Wir üben Abwehrtechniken gegen Griffe, Schläge und Tritte, im Stand und am Boden, immer kontrolliert im Partnertraining. Dabei unterscheiden wir zwischen Prüfungstechniken und dem, was in einer echten Situation sinnvoll ist.

Muss ich Gürtelprüfungen oder Wettkämpfe machen?

Nein, beides ist freiwillig. Wer möchte, bereitet sich im Prüfungstraining am Donnerstag auf die nächste Gürtelprüfung vor. Viele trainieren einfach für Fitness, Selbstverteidigung und die Gemeinschaft.

Wer leitet das Training?

Das Erwachsenentraining am Montag und Mittwoch leiten Vanessa Schumacher und Salvatore Puccio, das Prüfungstraining am Donnerstag Heinz Schäfer. Zum Trainerteam gehören außerdem Maike Kurz und Peter Billig. Alle sind erfahrene Dan-Träger.

Gibt es noch freie Plätze?

Für Jugendliche und Erwachsene ist ein Probetraining jederzeit möglich, einfach zur Trainingszeit vorbeikommen. Die Kindergruppen sind derzeit leider voll.

Kampfsport für Frauen in Erftstadt | Training statt Crashkurs

Warum ein Selbstverteidigungskurs nicht reicht: Kraft, Ausdauer und Technik, die automatisch abläuft. Ju-Jutsu für Frauen ab 30, auch mit 40 oder 50. Probetraining kostenlos.

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