Kann ich als Erwachsener ohne Vorkenntnisse mit Ju-Jutsu anfangen?

Ja. Die meisten Erwachsenen kommen ohne Kampfsporterfahrung zu uns. Du lernst zuerst das sichere Fallen und die Grundtechniken, das Tempo bestimmst du selbst. Einsteiger starten am besten montags oder mittwochs.

Bin ich mit 40, 50 oder 60 Jahren zu alt für Ju-Jutsu?

Nein. Ju-Jutsu passt sich deinem Alter und deiner Fitness an. Viele beginnen erst mit 40 oder später oder steigen nach Jahren Pause wieder ein. Das Training hält beweglich, kräftigt und fordert den Kopf. Genau das wird mit zunehmendem Alter wichtig.

Wann und wo trainieren die Erwachsenen?

Montag und Mittwoch von 20:00 bis 21:30 Uhr, donnerstags von 19:00 bis 20:30 Uhr ist Prüfungstraining. Trainiert wird in der Carl-Schurz-Halle Erftstadt (Dojo im Erdgeschoss), Poststraße 1, 50374 Erftstadt. Die aktuellen Zeiten stehen immer im Trainingsplan.

Wie läuft das Probetraining ab?

Das Probetraining ist kostenlos und unverbindlich. Schick uns eine Anfrage über das Formular oder per E-Mail an jujutsu-erftstadt@gmx.de, wir melden uns mit einem passenden Termin. Du trainierst ganz normal in der Gruppe mit.

Was muss ich zum ersten Training mitbringen?

Bequeme Sportkleidung mit langer Hose, ein T-Shirt und etwas zu trinken. Trainiert wird barfuß auf der Matte. Schmuck und Uhren bitte ablegen. Einen Anzug (Gi) brauchst du erst, wenn du dabeibleibst.

Was ist der Unterschied zwischen Ju-Jutsu, Jiu-Jitsu und BJJ?

Ju-Jutsu ist ein in Deutschland entwickeltes Selbstverteidigungssystem, das Schlag- und Tritttechniken, Würfe, Hebel und Bodenkampf verbindet. Jiu-Jitsu ist die traditionellere Schreibweise und bezeichnet verwandte Stilrichtungen. Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist auf den Bodenkampf spezialisiert. Bei uns fließen Elemente aus dem BJJ in das Bodenkampftraining ein.

Wie wird Selbstverteidigung im Ju-Jutsu trainiert?

Selbstverteidigung ist fester Bestandteil des Ju-Jutsu und der Gürtelprüfungen. Wir üben Abwehrtechniken gegen Griffe, Schläge und Tritte, im Stand und am Boden, immer kontrolliert im Partnertraining. Dabei unterscheiden wir zwischen Prüfungstechniken und dem, was in einer echten Situation sinnvoll ist.

Wie hoch ist das Verletzungsrisiko?

Gering. Techniken werden kontrolliert und mit wechselnden Partnern geübt, die Fallschule steht am Anfang. Die Trainer achten darauf, dass jeder nach seinem Leistungsstand trainiert.

Muss ich Gürtelprüfungen oder Wettkämpfe machen?

Nein, beides ist freiwillig. Wer möchte, bereitet sich im Prüfungstraining am Donnerstag auf die nächste Gürtelprüfung vor. Viele trainieren einfach für Fitness, Selbstverteidigung und die Gemeinschaft.

Wer leitet das Training?

Das Erwachsenentraining am Montag und Mittwoch leiten Vanessa Schumacher und Salvatore Puccio, das Prüfungstraining am Donnerstag Heinz Schäfer. Zum Trainerteam gehören außerdem Maike Kurz und Peter Billig. Alle sind erfahrene Dan-Träger.

Gibt es noch freie Plätze?

Für Jugendliche und Erwachsene ist ein Probetraining jederzeit möglich. Die Kindergruppen sind derzeit leider voll.

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